天水协同医院介绍月经量少发黑怎么办？月经量少发黑其实解决的办法还是挺多的，女性朋友除了用药物治疗和平时保养外，还要注意不能够经常受凉，或者大量的吃凉性的药物，都会加重月经量少发黑的症状出现，月经量少而且发黑并不是什么严重的情况，只要合理的调养，就会很快恢复健康的。那么月经量少发黑怎么办？来看看天水协同医院医生的介绍。

1、调整作息。有些女性经常熬夜看电视剧，晚上睡得迟，早上起的晚，不良的生活做起容易引起内分泌问题从而间接引起月经不调症状。调整作息时间，做到早睡早起，才能健康每一天。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、合理饮食。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。