天水协同医院介绍孕早期嗜睡怎么办？每个女性在孕期的时候都会有所变化，产生这些变化的原因有很多，比如环境，心理，激素等等。常见的变化有爱吃酸甜，嗜睡，脾气变化等，很多女性在怀孕的时候都会无精打采，特别嗜睡，这是正常的表现，我们需要做的就是顺其自然，补充睡眠就可以了。来看看天水协同医院医生的介绍。

　　1、放弃坏习惯。养成规律的作息时间，平常的一些生活陋习也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

　　2、良好的休息空间。花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

　　3、莫焦虑。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。

　　4、多些小睡。困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。

　　5、睡前运动。只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

　　6、睡不着也别有压力。对于睡觉有压力的，千万不要想得太多，这样会让你难以入眠，也不能有个好的睡眠质量。